mad

Sådan kommer du igennem krisetider

Corona-krisen har drastisk forandret vores tilværelse. Mange mennesker har i ugevis arbejdet hjemmefra, børn er blevet undervist af forældre, og butikkerne har holdt lukket. Vores hverdag er blevet vendt på hovedet, og det har måske føltes på mange som om, at vores livsgrundlag er blevet trukket væk under os. Det kan være svært at håndtere nye situationer og prøve at vedligeholde en snert af rutine i en ny hverdag. Især mennesker med forskellige slags psykiske lidelser (som for eksempel depression og angst) har det svært i disse tider. Den midlertidige nedlukning af vores samfund medbringer nemlig også en øget grad af isolation og ængstelighed til dets borgere. Følelsen af en usikker fremtid er bekymrende for mange, og mange spørger måske sig selv, hvornår denne følelse vil høre op.

Lad være med at stresse dig selv

Det kan være svært ikke at føle sig frustreret eller stresset i den nuværende situation. Mange af os føler, at livet er blevet sat på pause, mens meget andet forventes at kunne fortsætte som normalt. Vi sætter høje forventninger til os selv og presser os selv til at fortsætte med business as usual. Vi klamrer os håbløst til det kendte og trygge, som er ved at glide ud mellem vores fingre. Men sandheden er, at det er helt fair at have svært ved at navigere i de nye tider, og derfor er det utrolig vigtigt, at vi tillader at give os selv den ro og tid, vi har brug for for at komme igennem det. Der er ingen skam i at føle sig forvirret og ensom for tiden. Og derfor er det heller ikke forkert eller pinligt at tage imod den hjælp, der er ledig. For eksempel har mange i disse tider droppet indkøbsturen til fordel for et abonnement på en måltidskasse, og der er på den måde en kæmpe efterspørgsel lige nu. Også du kan sagtens tage imod dette gode tilbud på en måltidskasse, som gør den nuværende tilværelse en smule mere overskuelig, nem og tryg.