Internet Portaler

Hvor meget søvn har du brug for?

National Sleep Foundation foreslår, at en gennemsnitlig voksen kræver mellem syv og ni timers søvn pr. Nat. Mens mange mennesker klarer sig godt på seks til syv timers søvn, kræver andre ni eller flere. Søvnbehov varierer mellem individer baseret på genetik, køn og livsstil sleep zone. En undersøgelse foretaget af National Sleep Foundation offentliggjorde resultaterne fra 18 søvnforskere. De dividerede…

Continue Reading